Ervaren
Een ervaring is altijd persoonlijk. Daarmee zal de ervaring tijdens een yogales of yogaworkshop ook voor iedereen anders zijn.

De praktijk leert dat yoga veel mensen meer rust en ontspanning brengt evenals een gevoel van welbevinden, van harmonie. Daarnaast heeft yoga op velerlei vlakken een positieve uitwerking.

 

Voor mij persoonlijk

  • geeft yoga (innerlijke) rust
  • versterkt en versoepelt yoga het spierstelsel (lenigheid)
  • draagt yoga bij aan een diepere slaap
  • versterkt yoga de weerstand
  • betekent yoga beter mijn lichaam te voelen (lichaamsbewustzijn), er beter naar te luisteren en daardoor mijn fysieke en mentale grenzen te respecteren
  • draagt yoga bij aan gevoel van welbevinden
  • maakt yoga energieker en evenwichtiger
  • helpt yoga om te verstillen
  • maakt yoga me meer bewust van mijn eigen innerlijke kracht