Blijf doorademen

geplaatst in: Verhalen | 0

‘Blijf doorademen’ … Het zijn maar twee werkwoorden. Het uitspreken vanuit mijn eigen gevoel tijdens een yogales is voor mij persoonlijk een goede gewoonte geworden.

Het uitvoeren door de mensen die wekelijks op de yogamat staan blijkt met regelmaat toch wat anders. Vaak krijg ik de terug van de deelnemers dat ze blij zijn dat ik dit elementaire onderdeel benoem tijdens de lessen, want ze vergeten in de inspanning nogal eens door te ademen.

Yoga is ook leren door te doen
Als docent heb ik een schone taak. Insteek die ik heb voor de yoga die ik geef is dat ik mensen meeneem in hun eigen proces van bewustwording. Veel mensen beoefenen yoga om meer, beter of juist om  te leren ontspannen. De reden daarvoor zal dan ook zeker verband houden met het feit dat ze in meerder of mindere mate spanning ervaren.

Regelmatig schrijf ik blogs over yoga en over wat het voor mij persoonlijk betekent. Dat beoefening van yoga veel mensen goed doet, blijkt wel uit het feit dat er steeds meer mensen de weg naar de mat weten te vinden. Blijkbaar is er een behoefte.

Naar je behoefte luisteren
Gehoor geven aan je eigen behoefte aan meer ontspanning in je dagelijks leven kun alleen maar jij. Dat kan niemand anders voor je doen. Of yoga bij jou als persoon past, dat kun alleen jij uitzoeken voor jezelf. Ook dat kan niemand anders voor je doen.

Vind je het belangrijk of zijn er tal van andere prioriteiten die al jaren voorrang krijgen en je behoefte naar de achtergrond laten verdwijnen? Luisteren naar en gehoor geven aan je eigen behoefte aan meer ontspanning ervaren is echte zelfzorg, zo is mijn mening.

Begin september starten de wekelijkse lessen in Oldenzaal weer.

Ook help ik organisaties die gezondheid van hun medewerkers heel belangrijk vinden. Meer informatie via onderstaande links.

Informatie yogalessen: wekelijkse lessen

Informatie voor scholen, bedrijven en organisaties: Yoga en werk

Meer blogs: Blogs