Naast wekelijkse lessen ontspanningsyoga voor volwassenen begeleidt Renate in Oldenzaal mensen wiens gezondheid is geraakt.

Rust door Yoga biedt rustige yoga.

De yoga vormt een ingang om op een andere manier in contact te komen met het lijf, door te gaan leren ervaren wat wel mogelijk is in plaats van wat niet (meer) kan. Je leert opnieuw uit te vinden welke mogelijkheden in de huidige gezondheidssituatie bij je passen, welke je goed doen en energie geven. Ze hebben daarmee een positieve invloed op je kwaliteit van leven.

ook voor jou
Wellicht leef je in de veronderstelling dat yoga helemaal niets voor jou is, omdat je lijf niet (meer) doet wat je graag wilt, of omdat je gelooft dat je er de energie niet voor hebt of niet lenig bent. Ook zou het zomaar kunnen dat je eigenlijk al heel lang erg graag yoga wilt beoefenen, omdat je gelooft dat het je kan helpen, maar je durft niet.

In de steek gelaten
Als gezond zijn niet vanzelfsprekend (meer) is, kun je je in de steek gelaten voelen door je lijf. Vaak roept dit emoties op, misschien wel zonder dat je je ervan bewust bent. Je bent boos, verdrietig, voelt je alleen in je proces, ervaart weerstand, maakt je zorgen, bent onrustig, bang, voelt je machteloos, ervaart stress, hebt weinig energie of slaapt slecht. Juist dan kan yoga je misschien helpen in het vinden van meer rust en balans in je leven.

Persoonlijk & afgestemd
Rust door Yoga biedt een aantal keren per jaar een cursusreeks van 12 lessen binnen een vaste kleine groep (4-6). Yoga wordt afgestemd op de fysieke behoefte van de deelnemer(s). Bewegen in aandacht staat centraal. Houdingen worden langzaam aangenomen en ook uit een houding komen verloopt rustig. Daarnaast is er aandacht voor meditatie, concentratie, ademhaling en ontspanning.

Meer Over Renate, het gezicht achter Rust door Yoga.

Tijden en tijdstippen:

Cursusreeks – Bouwen aan vertrouwen start op 5 oktober bij minimaal 4 deelnemers


Tarief 2022/2023 cursusreeks:

250 Euro

Daarvoor krijg je:

* deelname aan 12 wekelijkse yogalessen van 1 uur

* bij serieuze interesse vooraf uitgebreid telefonisch/online contact/kennismaking.
Tijdens dit gesprek kun je je vragen stellen of twijfel over deelname delen. Voel je vrij om vragen te stellen. Je vult hiervoor bijgaand formulier in. Ik neem dan contact met je op. (je verplicht je dus tot niets totdat je besluit deel te nemen)

* 1 individuele (wandel-)coachingssessie van 60 minuten tijdens of na de cursus

* 2 podcasts met meditaties

* eenmalige korting van 10 Euro voor een lesperiode als je aansluitend je na de cursus inschrijft voor wekelijkse yogalessen op de woensdagochtend om 9 uur.

Deelname is alleen mogelijk als je gezondheid geen belemmering vormt. Neem bij twijfel contact op met je huisarts, specialist of therapeut over deelname.