Naast wekelijkse ontspanningsyogalessen voor volwassenen begeleidt Renate van Rust door Yoga vanuit haar praktijk in Oldenzaal mensen wiens gezondheid is geraakt.

Rust door Yoga biedt vooral rustige yoga die heel laagdrempelig is. De yoga vormt een ingang om op een andere manier in contact te komen met het lijf, door te gaan leren ervaren wat wel mogelijk is in plaats van wat niet (meer) kan. Je leert opnieuw uit te vinden welke mogelijkheden in de huidige gezondheidssituatie bij je passen, welke je goed doen en energie geven. Ze hebben daarmee een positieve invloed op je kwaliteit van leven.

Laagdrempelig
Wellicht leef je in de veronderstelling dat yoga helemaal niets voor jou is, omdat je lijf niet (meer) doet wat je graag wilt, of omdat je gelooft dat je er de energie niet voor hebt of niet lenig bent. Ook zou het zomaar kunnen dat je eigenlijk al heel lang erg graag yoga wilt beoefenen, omdat je gelooft dat het je kan helpen, maar je durft niet.

In de steek gelaten
Als gezond zijn niet vanzelfsprekend (meer) is, kun je je in de steek gelaten voelen door je lijf. Vaak roept dit emoties op, misschien wel zonder dat je je ervan bewust bent. Je bent boos, verdrietig, voelt je alleen in je proces, ervaart weerstand, maakt je zorgen, bent onrustig, bang, voelt je machteloos, ervaart stress, hebt weinig energie of slaapt slecht. Juist dan kan yoga je misschien helpen in het vinden van meer rust en balans in je leven.

Persoonlijk & afgestemd
Rust door Yoga biedt een aantal keren per jaar een cursusreeks van 10 lessen binnen een vaste kleine groep
(4 personen). Tijdens de lessen heeft persoonlijke aandacht daardoor hoge prioriteit. Yoga wordt afgestemd op de fysieke behoefte van de deelnemer(s). De yoga is rustig en zacht waarbij bewegen in aandacht centraal staat. Houdingen worden langzaam aangenomen en ook uit een houding komen verloopt rustig. Daarnaast is er aandacht voor meditatie, concentratie, ademhaling en ontspanning.

Meer Over Renate, het gezicht achter Rust door Yoga.

Tijden en tijdstippen:

Cursusreeks najaar 2021 – Bouwen aan vertrouwen
vanaf 26 oktober – 10 wekelijkse lessen

Yoga bij chronische pijn: dinsdag 10.15 – 11.30 uur
Yoga bij chronische aandoening/fysieke beperking: dinsdag 11.45 – 13.00 uur

Tarieven 2021 cursusreeks:

270 Euro voor 10 lessen inclusief (telefonische) intake, eindgesprek van 30 minuten en 2 podcasts afgestemd op jouw persoonlijke behoefte.

Deelname is alleen mogelijk als je gezondheid geen belemmering vormt. Neem bij twijfel contact op met je huisarts, specialist of therapeut over deelname.

Op zondag 24 oktober a.s. is Rust door Yoga van 12.00-17.00 uur aanwezig op het Plechelmusplein in Oldenzaal tijdens de koopzondag. Belangstellenden zijn van harte welkom om informatie in te winnen en kennis te maken.